Считается, что кофе утром тонизирует и дает бодрость на целый день. Но ученые доказали, что лучшее время для употребления кофе после 14:00, когда наиболее ощущается усталость, сообщает «Телеграф», со ссылкой на иностранные СМИ. Обеденная чашка кофе поднимает тонус, способствует работе головного мозга, повышает концентрацию внимания.

Это объясняется тем, что кофеин блокирует действие нейромедиатора аденозина, роль которого заключается в стимуляции сонных рефлексов. А кофеин выступает в роли стимулятора нейронов и тонизирующе влияет на центральную нервную систему, что способствует улучшению внимания и настроения. Еще кофе является продуктом богатым антиоксидантами.

Ученые установили, в каком объеме употреблять кофе без вреда своему здоровью – 2 чашки или 400 мг. А на роль утреннего напитка куда лучше подойдет свежевыжатый яблочный сок с морковью.

Источник:  telegraf.com.ua