Возрастные «коллапсы» преследуют нас на протяжении жизни: кризис первого года жизни, трех, пяти лет, подростковый и средний возраст… Особняком среди череды переломных моментов стоит черта в тридцать лет, особенно у женщин, сообщает myjane.ru.

Кажется, какие сомнения и упадок душевных сил могут одолевать тогда, когда ты не только многое можешь, но еще и умеешь? Однако на самом деле создается ощущение, что вы попали в замкнутый круг, сотканный из страхов, неуверенности, отсутствия сил. Предлагаем узнать «врага» поближе и встретить новый прекрасный жизненный этап во всей красе.

К слову, почему у женщин около 30 возникает подобная «напряженка»? За их плечами уже есть разнообразнейший опыт, достижения, в отличие от восемнадцатилетних девушек можно похвастаться психологическим развитием. Однако на этом жизненном рубеже и возникает популярное «мне 30, а я еще не…» У каждой будет свой болезненный по ее мнению аспект: не вышла замуж, не построила карьеру, не имею собственного жилья, не родила и т.д.

В нашем обществе существует стереотип: к определенному возрасту нужно обзавестись конкретными атрибутами. Теми, из которого складывается понятие «благополучная женщина». Немудрено, что прекрасный пол начинает сравнивать себя с более удачливыми подругами, ощущают себя проигравшими, стесняются биологической цифры. Одним словом, чувствуют себя не в своей тарелке, когда жить по-старому невозможно, а по-новому не знаешь как. Находиться в подвешенном состоянии тоже невыносимо тяжело.

Помочь себе можем только мы сами. С чего следует начать? Понять, что в личных мыслях, вызывающих расстройство и дискомфорт ваше, а что чужое. Да-да, не удивляйтесь: посторонние представления о правильности жизни имеют огромное влияние на нас.

Научитесь смотреть объективно на все, что происходит вокруг, считайте проблему наполовину решенной. Что требуется от вас? Трезво сопоставить чужие тезисы как должно быть с личным видением жизни. То есть каждое положение просматривайте через призму собственного мышления. Проанализируйте ее природу (откуда пришла в голову эта мысль), действительно ли это вам нужно, что приобретете и потеряете, достигнув этой цели. Так, может выясниться, что вы видите себя исключительно домохозяйкой, а не на государственной службе с ее карьерной лестницей. Или «работа» мамой – это совсем не про вас, а важнее быть не привязанной к дому.

Кризис тридцатилетних чреват целой плеядой страхов, опасений, потерей уверенности в себе, недовольством жизнью. Однако вместо того, чтобы сокрушаться по поводу того, чего нет, и растрачивать зря энергию, лучше потратить ее на другое. Более продуктивное: преодоление беспокойства и боязни перед жизнью. В этом и кроется ключ успеха.

Нередка другая сторона возрастного переломного момента. Кажется, у вас есть все: семья, дети, работа, квартира, достаток… Только чувства радости от жизни как не было, так и нет, равно как и энергии. Главный корень зла здесь – реализация сценария «успеть все», на который и тратились все силы. Не удивительно, что обязательная программа «надо» заменила собой ваши настоящие «хочу». Такое состояние сродни переутомлению, поэтому лучшее, что вы можете сделать, – взять тайм-аут. Нет, никто не призывает вас увольняться с работы или забросить домашние дела. Просто не возлагайте на себя слишком много: откажитесь от новых обязанностей, делегируйте имеющиеся. Если так угодно – залягте на дно, переключив внимание с внешнего мира на себя любимую.

Вспомните о своих мечтах, планах, которые не удалось реализовать. Восторг, побуждение к жизни, позитив легко почерпнуть из чаши с вашими «хочу». Не можете навскидку перечислить желанные дела – не расстраивайтесь. Вы так долго отказывали себе в удовольствии заняться любимыми делами, что задвинули их на самую дальнюю полку сознания. Лучше напишите список из занятий, которые вам по душе, чем вы любили заниматься в детстве.

Приготовление блюд, вышивка, чтение, уход за комнатными растениями… Не ограничивайте себя в мыслях. Начните прямо с первого пункта заветного перечня, уделив хотя бы час времени. Занятие не нашло отклик в душе – примитесь за следующее дело. Постепенно вы найдете то, к чему будет лежать сердце.

А, может, вы уже сто лет не были в кино, кафе, салоне красоты или мечтаете научиться рисовать? Самое время не ждать подходящего повода, а устроить себе праздник просто так. Хотите изучать болгарский язык вместо английского – лучшего момента, чем сейчас, и не сыскать.

Главный недостаток любого кризиса – его неизбежность. Но спасение кроется и в самом его названии. Не будем забывать, что в переводе с японского «кризис» означает два понятия: опасность и возможность. Кстати, возможностей, которые прячутся за маской трудностей переломного периода, несравненно больше. Поэтому не будем впадать в уныние, а начнем работать над собой ради светлых перспектив. Разве не привлекательна мысль выйти из кризиса в самый прекрасный возраст обновленной, полной сил и идей?

Источник: myjane.ru