фото: iterviam.ru
3 октября 2016 г.   |   1700

Как стать увереннее в себе?

Чувство неуверенности в себе может испортить свидание мечты, повлиять на результаты экзамена или собеседования, сообщает woman.ru.

Порой сущая мелочь, вроде «бегающего» взгляда или следов пота на одежде, выдаст ваши сомнения. Заручиться искренней уверенностью в себе не так сложно, как кажется. Вот несколько простых и эффективных советов.

 

Настройтесь на успех

Когда вы в последний раз смогли преодолеть свою застенчивость?
Когда вы в последний раз смогли преодолеть свою застенчивость?

Вспомните, когда в последний раз вы смогли побороть свой страх или застенчивость? Например, прыгнули с парашютом, блестяще выступили перед большой аудиторией или сдали тяжелый экзамен. Чаще прокручивайте в памяти счастливые эмоции, которые испытывали в тот момент триумфа, и заново переживайте их. В дополнение полезно составить плейлист из вдохновляющих композиций и прослушивать его каждый раз, когда нужно вселить в себя уверенность.

 

Займитесь спортом

Любой вид спорта изменит вас раз и навсегда
Любой вид спорта изменит вас раз и навсегда

Неравнодушные к физкультуре люди больше остальных уверены в себе, и это чистая правда. Секрет прост: спорт научил их ставить цели и достигать их, работать над своими ошибками и радоваться заслуженным победам в любых сферах жизни. Никто не требует от вас быть атлетом, просто выберите занятие по душе – танцы, пилатес, йогу, бокс или обычные пробежки в парке. Вы и не заметите, как регулярные тренировки со временем сделают вас сильнее и физически, и морально.

 

Признайте свое несовершенство

Нет совершенных людей - мы уникальны своими несовешенствами
Нет совершенных людей - мы уникальны своими несовешенствами

Да, в резюме может не доставать пары пунктов, английский иногда далек от совершенства и не все обладают модельными параметрами, но это вовсе не делает нас хуже. Нет ничего страшного в том, чтобы признать свои слабости, минусы или ошибки. Пока вы мучаетесь и думаете о том, чего у вас нет, проходит бесценное время, которое вы могли бы потратить на то, чтобы превратить недостатки в преимущества.

 

Следите за темпом речи и осанкой

Следите за своей осанкой и речью
Следите за своей осанкой и речью

Если вы стремитесь произвести впечатление на своего визави, уделите внимание прямой осанке и старайтесь говорить размеренно. Сутулые люди, как и те, что неразборчиво бормочут, не излучают уверенность в себе. Запишите себя на диктофон и переслушайте, чтобы понять, над какими ошибками стоит поработать, а для тренировки осанки воспользуйтесь методом, к которому прибегали еще наши мамы, – положите на голову книгу и учитесь хоть так, чтобы она не упала.

 

Обновите гардероб

Правильно подобранная одежда, это важное па ежедневного социального танца, что все мы исполняем
Правильно подобранная одежда, это важное па ежедневного социального танца, что все мы исполняем
 

Хотите вы того или нет, а в реальном мире все-таки встречают по одежке. Более того, от внешнего вида часто зависит и наше внутреннее состояние. Составляя гардероб, придерживайтесь правил чистоты, аккуратности и умеренности. На собеседование наденьте рубашку в стиле casual, лаконичные брюки и не злоупотребляйте макияжем, для свидания хорошим вариантом станет платье и туфли на среднем каблуке. Оригинальные, но не слишком броские аксессуары помогут расставить акценты.

Источник: woman.ru.

Новости по теме



Комментарии





Жалобы

Погода


Курс валют на сегодня - 30 декабря 2019 г.

НБРК
USD380.44
EUR423.66
CNY54.38
RUB6.14
GBP497.16
AED103.58
KGS5.45
JPY3.48

Опрос

Сколько денег Вы сдаёте на нужды школы, в которой учится Ваш ребёнок?