У многих туристов есть плохие воспоминания об отдыхе, испорченном отравлением или сильной простудой, а самые невезучие привозят на родину из поездки сложные инфекции. Несколько советов о том, как сохранить здоровье в путешествии, предлагает Travel.ru.

Во-первых, туристам следует учитывать особенности места, в которое они отправляются: с осторожностью приобщаться к новой для них пище и помнить о том, что психологически человек адаптируется к новым условиям быстрее, чем физически, поэтому первые пару дней отпуска стоит провести в спокойном режиме. Во-вторых, нужно обязательно мыть любые овощи и фрукты, даже если они куплены в европейском супермаркете. Также нельзя пренебрегать элементарными правилами гигиены - мыть руки необходимо перед едой, после туалета и поездок в общественном транспорте.

Третье правило - тщательно выбирать пищу. Неосторожно пообедав в "ресторане для туристов", можно получить тяжелое отравление. Лучше выбирать места, где питаются местные жители - там за качеством продуктов следят намного лучше.

Чтобы избежать простуды, лучше носить медицинскую маску в местах скопления людей, особенно - в зимние месяцы, когда по городам ходит грипп. Это касается и перелета в самолете. Кроме того, маска сможет сильно облегчить жизнь туриста, путешествующего по не самым экологически благополучным городам, где много пыли и постоянный смог.

Пятое правило касается животных - даже самым восторженным любителям котиков не стоит прикасаться к бездомным животным, чтобы не заполучить инфекцию. Чтобы покормить приглянувшееся животное, еду лучше положить на расстоянии от себя. А обезьян не стоит привечать едой вовсе.

Кроме того, нужно озаботиться своим здоровьем заранее и сделать все необходимые прививки - они разные для разных регионов мира. Речь идет не только о вакцинах против опасных вирусов, обитающих в Африке. Даже отправляясь зимой в благополучную Европу, стоит привиться от банального гриппа.

Наконец, обязательно следует оформить туристическую страховку, причем, желательно - с расширенным покрытием (50 тысяч евро). Она стоит немного дороже обычной, но позволяет туристу чувствовать себя спокойнее.

Источник: travel.ru