Фото: Rambler.ru
11 июля 2017 г.   |   5293

Ученые нашли эффективный способ борьбы с бессонницей

Научные исследования показали, что людям с нарушениями сна необходимо строить серьезные планы на будущее, чтобы вернуться к нормальному режиму. К такому выводу пришли ученые из США, сообщает "Мир 24".

Согласно данным, полученным специалистами из Северо-Западного университета в штате Иллинойс, люди, которые ставят перед собой весомые цели, гораздо реже страдают от бессонницы. Проанализировав итоги опроса, в котором участвовали более 800 человек, ученые выяснили, что улучшить качество сна можно, не прибегая к лекарствам – необходима лишь серьезная жизненная мотивация.

Ранее сообщалось, что американским ученым совместно с коллегами из Швеции удалось отыскать действенный способ, позволяющий засыпать вовремя. Для того, чтобы наладить режим сна в течение рабочей недели, они рекомендовали выбираться на природу в выходные.

Источник: Мир 24

Новости по теме



Комментарии





Жалобы



Курс валют на сегодня - 24 ноября 2017 г.

НБРК
USD330
EUR390.72
CNY50.13
RUB5.65
GBP439.13
AED89.85
KGS4.74
JPY2.97


Опрос

Сколько денег Вы сдаёте на нужды школы, в которой учится Ваш ребёнок?