К концу зимы припасенная с лета энергия и витамины в организме человека заканчиваются, иммунитет ослабевает, и вероятность подхватить простуду значительно повышается. Поэтому мы должны позаботиться о себе и не забывать, что даже зимой для поддержания хорошей формы и здоровья необходимы хотя бы минимальная физическая активность, крепкий сон, правильное питание и хорошее настроение.

Сегодня мы предлагаем вам вариант полезного и натурального напитка, который поможет противостоять зимним морозам и защитит от простуды. Полезно, а главное, недорого. Рекомендованная доза данного напитка - 4-5 стаканов в день.

Ингредиенты:

1)      1 стакан воды;

2)      1 кружочек лимона. Один лимон стоит 80-100 тенге, его вам хватит на весь день, чтобы готовить напиток;

3)      щепотка кайенского перца. Это родственник перца чили. Если вы не нашли его, то с легкостью можно заменить его обычным красным молотым перцем, который стоит 30-40 тенге.

Если мы хотим поддерживать защитные барьеры своего организма, мы должны помогать ему всеми силами. Все мы знаем, что лимон сам по себе полезен, поэтому ничего нового вы не услышите, а вот кайенский перец помогает повысить уровень энергии и обеспечивает нормально функционирование сердечно-сосудистой системы.