фото: shokoladnaja.ru
16 августа 2016 г.   |   2383

Темный шоколад не противоречит здоровому питанию

Американские диетологи пришли к выводу, темный шоколад в умеренных количествах может содержаться в здоровой диете, сообщает medikforum.ru.

Как следует из руководства для жителей США, в день можно употреблять около 30 граммов этого лакомства без вреда для здоровья и фигуры.

Однако, отмечается, что важно выбирать именно темный шоколад, поскольку от этого зависит, навредит ли он вашей фигуре или нет. Также важно учитывать все ингредиенты, которые есть в его составе. Полезным считается шоколад, который содержит 50-60 процентов какао. А если содержание какао 70-90 процентов, то это еще лучше.

Зато стоит отказаться от покупки шоколада, который в своем составе содержит пальмовое масло, поскольку пользы от него не будет, а вот вред — запросто.

Качественный темный шоколад богат несколькими антиоксидантами, калием, магнием, цинком, марганцем, витаминами группы В. Плитки хорошего качества позволяют стабилизировать уровень сахара в крови и кровяное давление.

Источник: medikforum.ru.

Новости по теме



Комментарии





Жалобы

Курс валют на сегодня - 29 мая 2020 г.

НБРК
USD412.55
EUR454.18
CNY57.66
RUB5.81
GBP505.62
AED112.33
KGS5.61
JPY3.83

Опрос

Сколько денег Вы сдаёте на нужды школы, в которой учится Ваш ребёнок?