Похудение с горячими напитками холодной осенью

Какие именно напитки помогут стать стройнее? На первом месте стоит чай. Раньше чаем называли заваренные травы и лесные ягоды. Сейчас есть большой выбор этого напитка, но самые полезные чаи все-таки из трав и ягод.

Обычно используется:

  • мята;
  • мелисса;
  • ромашка;
  • зверобой;
  • душица;
  • листья земляники, брусники, смородины, малины;
  • иван-чай;
  • липовый цвет;
  • лабазник.

Травы можно заваривать по отдельности или смешивать. Хорошо добавлять также различные плоды — яблоки, лимон, шиповник, бруснику, землянику, ежевику, малину.

Каждая из трав имеет свой уникальный состав и целебные свойства. То же самое относится к плодам. Например, ромашка борется с вирусами, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Зверобой улучшает настроение, снимает воспаление. Мята избавляет от спазмов желудка, мелисса успокаивает, а липовый цвет помогает бороться с чрезмерной усталостью. Кроме того, все эти травы обладают мочегонным эффектом, а значит, избавляют от отеков. Это очень важно для похудения. Многие из растений способствуют лучшему отхождению желчи и нормализуют обмен веществ, а некоторые — даже ускоряют его. Конечно, это весьма полезные свойства для худеющих.

Источник: MedAboutMe