Фото: www.liveinternet.ru
19 февраля 2014 г.   |   1902

Список продуктов для тех, кто любит свой организм

Существуют продукты, которые способны активизировать наши защитные силы – иммунитет. Сейчас мы расскажем о них.

Обезжиренный йогурт (60-100 тенге) и нежирное мясо, предпочтительнее всего куриное (600-700 тенге). Белок обеспечивает быстрое восстановление поврежденных вирусами клетов и ферментативных систем, являсь основным строительным материалом.

Рыба (от 1000 тенге) и яйца (190-240 тенге). Благодаря большому содержанию цинка эти продукты укрепляют защитные силы организма и способствуют нейтрализации вирусов.

Яблоки (250-600 тенге) облегчают дыхание и поддерживают работу сердца, испытывающего перегрузку при повышенной температуре, стимулируют выводящую функцию почек и повышают иммунитет. Кроме того, яблоки богаты калием, что, в свою очередь, улучшает работу сердечной мышцы.

Цитрусовые содержат противовирусные витамины A, E, C, а также биофлавоноиды, обладающие антиоксидантной активностью. К тому же, в отличие от других фруктов, в цитрусовых нет фермента аскорбиназы, разрушающей витамин C.

Грецкий орех (2000 тенге/килограмм) богат растительными белками, жирными кислотами, витамином E и микроэлементом селеном, стимулирующим иммунную систему.


Комментарии





Жалобы

Погода


Курс валют на сегодня - 20 января 2020 г.

НБРК
USD376.51
EUR418.91
CNY54.9
RUB6.13
GBP491.46
AED102.51
KGS5.39
JPY3.42

Опрос

Сколько денег Вы сдаёте на нужды школы, в которой учится Ваш ребёнок?