фото: Nakonu.com
27 марта 2017 г.   |   292

Что съесть, чтобы не располнеть?

Чем можно перекусить на работе, по пути домой, исключив шоколадные батончики печенье и булочки? Самые вкусные, полезные и низкокалорийные рецепты для быстрого утоления голода искал в поваренных книгах omsk.aif.ru.

Мюсли-батончики
Сделать вкусные батончики можно самостоятельно. Для этого к овсяным хлопьям стоит добавить любые орехи или сухофрукты по своему вкусу, затем скрепить смесь мёдом и сформировать батончики.

Фруктовый смузи
Фруктовый смузи - идеальный перекус. Для его приготовления достаточно смешать в блендере 2–3 вида разных фруктов или ягод. 

Творожная запеканка

Сверху запеканку можно украсить фруктами. 
При правильном питании варианты перекусов немыслимы без творога, который прекрасно сочетается с фруктами и ягодами.

Диетический бутерброд

Худеющие могут не исключать из своего меню бутерброды. 
Как ни странно, но бутерброды тоже могут быть полезными, и худеющие объявляют им войну совершенно напрасно. Просто следует воспользоваться несколькими секретами. Во-первых, для полезных бутербродов подходит только цельнозерновой хлеб или диетические хлебцы. Во-вторых, масло следует заменить нежирным сыром или творогом, а колбасу - отварной куриной грудкой или индейкой.

Фруктовые дольки.

Эти продукты помогут вам быть сытыми на диете.

Источник: omsk.aif.ru

Новости по теме



Комментарии





Жалобы

Курс валют на сегодня - 23 апреля 2017 г.

НБРК
USD312.74
EUR334.73
CNY45.43
RUB5.56
GBP399.93
AED85.15
KGS4.66
JPY2.86

Опрос

Сколько денег Вы сдаёте на нужды школы, в которой учится Ваш ребёнок?